之所以会有不同的观点，肯定和地域有关系，每个国家都有着不一样的风俗，但是每个人地体质也不尽相同，因此也不能够完全证实，坐月子躺在床上是错的还是好的。但是，产妇在分娩的时候已经消耗了很多体力，所以一定要保证在坐月子期间，有足够的时间进行卧床休息。 专家认为，只要休息的时间充足，适当的运动也是必须的，产后妈妈本来身体还没有回复，气血不足的情况下，太久没有下床走动，也会上了身体的元气。良好的活动能够使人的血液得到全面的流通，让你的五脏六腑更加地旺盛，这样一来，不仅有了充分的休息时间，还能够打通你全身的气血，对产妇的身体恢复是有很大帮助的。

相信每个人当每天都重复一件事情的时候，会很容易出现倦怠感，长期卧床，就很容易让产妇产生心情极度乏困的情绪，是形成产后忧郁症的原因之一。专家说，对于身体健康的产妇，顺产的情况下，第二天就可以下床进行轻微的活动，随着身体渐渐地恢复，下下床的次数也可以慢慢地增加，基本在10天过后，就可以照顾好自己的日常起居，假如您是剖腹产，休息的时间就相对需要久一点。

坐月子是否要卧床不起？每个产妇身体的健康状况都不一样，所吸收的物质也不尽相同，卧床休息的时间也就因人而定。假如在您分娩之后，觉得身体的恢复良好，也就不一样要长期卧床不起。产妇要是有产然或者其他创伤的病症出现，休息和活动的时间就更应该有很好的调试。希望以上所介绍的知识，能够对所有的妈妈们在坐月子期间有很好的帮助！








 

产后坐月子适当运动更健康

中国的传统做法，女人分娩后的一个月内，一定要在室内房间呆着，就是所谓的坐月子了，产后坐月子对女人的身体恢复来说是一个重要的阶段，产后一般运动量会大大地减少，除了合理的饮食外，还要适当做下运动和力所能及的家务事、减轻家人的劳动负担，对身体恢复都有很多好处。

坐月子要长久卧床休息的观念

在科学不发达的旧社会，女人生完孩子很辛苦，要多休息，一个月内都建议不要好别下床活动，多休息才能恢复元气，但随着科技的不断进步，现在坐月子更有讲究了。

正确的科学理念是，身体素质较好的产妇如疲劳感已消除，产后24小时即可下床活动。去厕所解个小便什么的也算是一项运动，因为睡多了会对产妇的身体健康产生负面影响，如导致脂肪堆积，腰酸背痛，易滋痔疮、便秘等。所以坐月子要讲科学，与时俱进，老的传统方法我们要吸取一些，但一些不正确的错误的坐月子方法要给予纠正。

月子里不要长时间仰卧

产后子宫韧带柔软、拉长，承受力弱，子宫未恢复前有一定的重量，长时间仰卧，容易造成子宫后倒，不利于恶露排出，并造成产后腰痛、白带增多等症状。正确的做法是要随时换姿势，侧卧、仰卧轮换交替，但不能长时间保持仰卧。

月子里逐步展开产后活动

产后3天体力尝可或自然顺产的产妇，都可可以适当下床活动，可以慢慢走动，在床上休息的时候做下产后保健操也算是运动，比如多翻身、抬胳膊、仰头，产后两周适当做简单的家务活，如擦擦窗台、抹抹桌子、叠叠衣服。但要是洗东西时不要用冷水，洗抹布、擦桌子、洗手都要用温水，以免引起关节受凉。

正确的坐月子方法是劳逸结合，适当的运动更有利于产后身体的恢复，所谓说生命在于运动就是这个道理，产妇坐月子也不例外，只要不过度，适当对身体健康都大有益处。